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私の1日のスタートは
朝、起きて寝室から1階に降り
キッチンへ向かいます


今週に入り
寒さが増してきましたが


息子の電車の時間に合わせた
私の起きる時刻は5時


暗く寒い1日の始まりです


寒いと家事に入りにくいので
頑張れるスタートにするために
ある事をしています(^-^)


写真奥では予約炊飯していた
ご飯が炊けています


そして、シンクには
眠る前に飲んでいる
白湯のカップがそのままですが


実は洗わず寝るようにしているんです(^-^)


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その理由は
洗わず残しておいたカップを
あたたかなお湯で洗うことから

家事をスタートするため!


ゆっくりと丁寧に洗っているうちに
手があたたまり


そのうち
身体もポカポカしてくるんです(^-^)


我が家ではこれを
『手のお風呂』と呼んでいて
寒い日は子供達にもすすめています


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りんご酢をお湯で割ったものを
飲みながらの朝食作りも


朝一番で洗ったマグカップの中に


リンゴ酢と蜂蜜
チューブのしょうがを少しだけ入れて


熱湯を注いで混ぜれば出来上がりです


マグカップはあたたかいので
持つ時も手が温まり


少しですが生姜も入れているので
ホカホカしてきます(^-^)


手から身体へとあたたまったら


その後は できるだけサクサクと動いて


キッチン仕事から
洗濯やリセット片づけなどの家事へと
進めていきます


朝、動くことで
身体だけでなく頭も起きだして
ヤル気もムクムクと出てくるので


私にとって
朝家事をテンポ良くするのは


ヤル気の出る1日にしてくれる
良い流れになっています


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1日の終わり
夜時間をゆったりと過ごしたいので


朝から午前中の間は
サクサク動いて
できるだけのことを済ませています


"動"と"静"のメリハリをつけて
朝は動く、夜は静かに過ごす


そんな1日になるようにしています(^-^^)




お忙しい中、最後までご覧くださり
ありがとうございました♡




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